| いつまでも若々しく生きる 販売元 : Amazon.co.jp 本 価格 : ￥ | |
このシリーズ４作目をよんで、なんか今まで聞いてきた健康法と全然違うな。肉食ったらはよ死ぬとか、癌になるとか。人間が一番、長生きする食い物は、果物を中心にした、植物食だそうだが。日本じゃ結構高くつきそうだな。
逆に、四つ足の肉は最悪で、鳥はまだましな方。魚の白身がまだましな方。そもそも動物性タンパク質があかんという感じに言われてましたね。
今の日本の食文化は早死にしまくるんでしょうか。若い人でも植物性タンパク質と、動物性タンパク質の割合を７：３で８０超えたら０にした方が良いと書いてたように思います。病気の人はさらに果物を多く取って肉類は避けるようにとのことです。日本の食文化はいつから肉食になったんでしょうね。山が多いけど山林なので、果物が採れるという感じじゃないんでしょうが。だから穀類を食うしかないんでしょうか。贅沢な食い物を食ってたら余計に元気がなくなるというのはある意味損してるのかもしれない。肉が食べたくなるのは単に中毒なのだとか。
他いろんな健康法などが書かれていましたが、楽な物からあるので試してみる価値はありそうですね。
