能に学ぶ「和」の呼吸法

能に学ぶ「和」の呼吸法
西野流呼吸法と似てるなと、思ったら、引用元が同じ上に真人呼吸というのをやってるのね。白隠禅師のも取り入れてそうですね。
ただ、違うなと思うのが、体のどこの筋肉を使ってやるだとか、具体的に説明しているところですね。その分感覚としてとらえやすいんだと思います。骨盤横隔膜を強調されていましたね。内観法のようなことも書いてますね。こういうのをやってると頭に血が上って下りなくなることもありそうですね。